Iedere mantelzorger kent wel eens momenten waarop het te veel wordt. Dat is heel normaal. Je hoeft je daarover dus geen zorgen maken. (Continu) zorg dragen voor iemand kan immers erg zwaar zijn.
Het is erg belangrijk dat negatieve momenten in de zorg niet evolueren naar onhoudbare situaties. Hoe kan je dit voorkomen? Probeer factoren die voor jou risicovol zijn, zoveel mogelijk in te perken.
Probeer er voor te zorgen dat de zorg niet alleen door jou wordt gedragen. Schakel meerdere personen in, zodat je overbelasting vermijdt. Een drukkere periode kan je wel eens aan, maar geen maanden aan een stuk. Een goed uitgebreid zorgnetwerk, is het belangrijkste instrument om de zorg draaglijk te houden. Jammer genoeg is dit echter niet altijd evident.
Daarnaast is het belangrijk dat je als mantelzorger zelf bij iemand terecht kan met de zorgen die hij of zij maakt. Niemand kan blijvend goede zorg bieden aan een ander als hij of zij zelf bij niemand terecht kan met zijn of haar problemen.
Als de zorgsituatie echt te zwaar wordt, of wanneer je het echt niet meer ziet zitten, aarzel dan niet om professionele hulp in te schakelen. Spreek je huisarts of een psycholoog aan. Of ga langs bij de mutualiteit. Zij kunnen samen met jou ook naar een oplossing zoeken.
Meer praktische tips en informatie vind je in onze brochure Als de zorg een zorg wordt. Burn-out bij mantelzorgers. Vraag hem hier gratis aan.