Talrijke onderzoeken tonen aan dat de fysieke activiteit van de kinderen en de jeugd met rasse schreden achteruitgaat. Nochtans is voldoende beweging broodnodig voor lichaam en geest. Met Svieke Kronkel wil de vrouwenbeweging VIVA-SVV kinderen aanzetten om op een speelse manier meer te bewegen.
Svieke Kronkel is een preventief bewegingsproject voor kinderen van de lagere school. Voldoende beweging is nodig om typische welvaartsklachten zoals zwaarlijvigheid en hart- en vaatziekten te vermijden. Regelmatig bewegen helpt ook om rugklachten te voorkomen en om de concentratie te bevorderen. Meer dan 200 scholen zien hiervan het belang in. Zij promoten met Svieke Kronkel een gezonde levensstijl bij hun leerlingen.
"De leerlingen leven zich uit tijdens de leuke en speelse oefeningen, daarna kunnen we fris en gemotiveerd verdergaan met de les," vertelt Christine Decorte, juf van het vierde leerjaar aan de basisschool De Horizon in Wervik.
Rekken en strekken
Svieke is een meisje dat heel graag beweegt. Samen met haar vriendje Kronkel bedenkt ze allerlei toffe oefeningen die tussen de lessen door worden uitgevoerd. Tijdens deze bewegingspauzes krijgen de leerlingen regelmatig de kans om zich te rekken, te strekken en te kronkelen. De pauzes zijn aangename onderbrekingen van de lesuren en bevorderen het lichaamsbewustzijn, de motorische vaardigheden en de concentratie.
"We kronkelen elke dag na de rekenles, eerst doen we Strek je want dat is belangrijk voor we beginnen," glundert Vicky terwijl ze haar armen naar het plafond strekt en zich zo groot mogelijk maakt. "We doen altijd twee oefeningen," vult Sven enthousiast aan. "Diegene die aan de beurt is, mag een oefening kiezen. Je moet die dan voordoen en de anderen doen je na."
Juist bewegen is belangrijk
Het is erg belangrijk dat de kinderen de oefeningen correct uitvoeren. Daarom houdt VIVA-SVV bij de aanvang van het project voor elke school een infosessie met een bewegingsdeskundige. Samen met de leerkracht en de kinderen worden alle oefeningen uitgeprobeerd. Bij elke oefening geeft de deskundige de nodige uitleg zodat de leerkracht de bewegingen van de kinderen goed kan opvolgen. Een video en een handleiding voor de leerkracht bieden ondersteuning en dienen als geheugensteuntje achteraf.
"Tijdens een infoles met een kinesiste leerden de kinderen hoe ze de kronkeloefeningen correct moeten uitvoeren," zegt juf Christine. "De oefeningen zijn reuzeleuk en speels en de leerlingen krijgen er niet genoeg van. Met Tikkertje en Trappelen kunnen ze zich lekker uitleven!" Céline zet haar beste beentje voor: "We moeten de oefeningen wel goed doen, zodat we geen rugpijn krijgen. Daarom heeft de juf eerst alles nog eens uitgelegd en getoond."
Beentje krul of banana
De bewegingsoefeningen zijn aangepast aan de leeftijd en gemakkelijk uit te voeren in het klaslokaal. Alle oefeningen hebben grappige namen zoals Kraan, Kangoeroe, Rolmops en Banaan. "Alle oefeningen zijn leuk, maar de Kraan doe ik het liefste," zegt Lisa beslist, terwijl ze één been achterwaarts heft. "Tikkertje is het leukste," roept Drew uit. "Dan kan je echt springen. Je moet met je hiel tegen je poep tikken!"
Elke leerling krijgt ook een bewegingskalender met een handig en plezierig oefenprogramma voor 7 dagen. De kalender informeert de ouders over het project en moet het hele gezin aanzetten om te kronkelen.
Liliane Stinissen
Info: www.sviekekronkel.be of info@viva-svv.be